Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2024
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106 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Líp: 67,95g | Prot: 121,16g | Carbs : 77,93g.
Pequeno Almoço: Abacate. Almoço: Pepino Japonês, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Hambúrguer Caseiro. Jantar: Pepino Japonês, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Contra-filé Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido. Snacks/Outros: Santa Helena Amendoim, Danone Iogurte Natural, Cappuccino. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Washington Correia
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