Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2024
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109,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Líp: 37,20g | Prot: 94,95g | Carbs : 117,90g.
Pequeno Almoço: Costa Coffee Hot Chocolate Powder, Asda Semi-Skimmed Milk. Almoço: Marks & Spencer Stuffed Chicken Breast, Hovis Bread. Jantar: Tesco Passata, Yellow Sweet Peppers, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Tilda Pure Basmati Rice. Snacks/Outros: Graham's Skyr Lemon Yoghurt, KP Original Salted Peanuts. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de K33GSY
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