Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2024
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81,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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858 kcal
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Líp: 21,61g | Prot: 43,96g | Carbs : 125,39g.
Almoço: Kiwi, Agrião, Purê de Batata, Alface, Ovo Cozido. Lanche: Visconti Pão de Forma Integral, Nature's Heart Leite de Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Essential Nutrition Whey Protein. Jantar: Gendai Saladinha Oriental, Gendai Domburi Veggie. mais...
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2444 kcal
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Exercício:
Corrida - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anapurinxp
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