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8h am Stück stehen und dann noch 4-5 mal in der Woche traineren lässt doch das Körperfett sinken. Ich muss jetzt darauf achten, genug zu essen, um wieder aufzubauen
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83 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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927 kcal
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Líp: 14,92g | Prot: 129,99g | Carbs : 68,13g.
Pequeno Almoço: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. Almoço: Schwarzwälder Schinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Hähnchengeschnetzeltes . mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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