Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2024
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54,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1737 kcal
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Líp: 55,30g | Prot: 132,64g | Carbs : 177,51g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Melão, Pão Integral. Almoço: Melancia, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido. Jantar: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Outros: Italac Italac Whey Protein, Banana Prata, Tirol Queijo Mussarela (18g), Granola, Nutrella Pão de Forma, Ovo, Melancia. mais...
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1782 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JULIANASPAN
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