Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2024
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1596 kcal
|
Líp: 64,04g | Prot: 88,43g | Carbs : 178,79g.
Pequeno Almoço: Чечевица Вареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капучино, Granola Lab Гранола Ягодная Формула. Almoço: Фасоль (Консервированная), Сыр Российский, Хлеб, Виктория Салат из Редьки, Банан. Jantar: Grow Food Сметанный Соус, Сливочное Масло, Цветная Капуста на Пару, Кефир 2,5%, Жареная Картошка, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой. Snacks/Outros: Сыр Российский, Капучино, Яблоко. mais...
|
|
1830 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Asya_private
|