Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2024
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1688 kcal
|
Líp: 64,75g | Prot: 184,58g | Carbs : 106,44g.
Pequeno Almoço: Premier Protein Café Latté Protein Shake, Egg, Apples. Almoço: Mann's Sugar Snap Peas, Selection Cauliflower Florets, Compliments Whole Baby Carrots, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Jantar: Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted) , Bone Broth, Spinach , Mushrooms , Carrots , Vegetable Soup (Home Recipe), Cauliflower . Snacks/Outros: Almonds, President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Magic Spoon Frosted Cereal, Magic Spoon Peanut Butter Cereal. mais...
|
A Perder 5,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de StomachMonkeys
|