Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2018
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1434 kcal
|
Líp: 49,22g | Prot: 45,96g | Carbs : 205,40g.
Pequeno Almoço: Andorinha Broa de Fubá, Manteiga (com Sal), Padaria Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Bala de Coco, Sadia Mussarela, Tomates, Macarrão Alho e Óleo, Pernil Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Casa Fiesta Broa Portuguesa Caseira, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café Brasileiro Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Padaria Pão Francês. Snacks/Outros: Café Brasileiro Café com Açúcar, Nestlé Bolacha Recheada Nescau, Aymoré Biscoito Salpet, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Sadia Mussarela, Banana Ouro. mais...
|
|
2255 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 21 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 36 minutos, Passadeira - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 8 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ellenqil
|