Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2024
|
109,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 30,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1868 kcal
|
Líp: 65,62g | Prot: 272,82g | Carbs : 48,76g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Del Mare Тунец Макрелевый Филе, Яичный Белок. Almoço: SPAR Филе Куриное Гриль, Папа Может Колбаса Вареная Экстра, ПротоМафины, ПротоСырники II, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Долгая Жизнь Квашеная Капуста, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Скворцово Колбаса Фирменная. Jantar: ПротоСырники II, ПротоМафины. Snacks/Outros: ПротоСырник, Binasport Протеин, Now Foods Ultra Omega 3-D, Now Foods Sunflower Lecithin. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Скиф Крымский
|