Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2015
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Líp: 41,00g | Prot: 54,02g | Carbs : 100,21g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Nugat, Rama Margarine, Rührei, De Beukelaer Prinzenrolle, Kamps Mehrkornbrötchen. Almoço: Vanillesoße, Dr. Oetker Quarkauflauf, Block House Sour Cream, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gut Ponholz Holzfällersteaks. Jantar: Dornfelder. mais...
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2424 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonne4001
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