Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2024
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73,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2040 kcal
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Líp: 55,47g | Prot: 173,13g | Carbs : 204,92g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Light, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Naturale Maçã Fuji, Camil Arroz Branco Cozido, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha Cozida, Purê de Mandioquinha, Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Iorgute, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Sardinha Assada. Snacks/Outros: Pêra Portuguesa, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tiago041
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