|
Всю неделю хотела сделать замеры, наконец свершилось.
12/01/2024
объем талии 74
объём живота 92
объем бедер 104
объем груди 90
обхват бедра 58
обхват бицепса 29
Вес 61 кг
Год пыталась отыскать силу воли, но что-то не клеилось совсем. Неделя и срыв, потом снова срыв, а потом забивала и забывала. И так пару раз. И даже марафоны не помогли, хотя года 4 назад я гордилась своими результатами, обожала смотреть на себя в зеркало.
Очень хочу верить, что в этот раз все получится.
|
61 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1189 kcal
|
Líp: 48,64g | Prot: 91,97g | Carbs : 92,93g.
Pequeno Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Almoço: ВкусВилл Горошек Молодой Консервированный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Кабачки Тушеные, Приготовленные Баклажаны. Jantar: Брокколи, Яйцо (Целое), Китайская Капуста, Лимонный Сок, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Outros: Cofix Капучино, Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Snaq Fabriq Cookie Nuts Cream & Coconut, Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе. mais...
|
peso estável
|