Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2024
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93,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 7,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Líp: 46,68g | Prot: 72,32g | Carbs : 80,45g.
Pequeno Almoço: Tesco Strawberries, Total 0% Greek Yoghurt, Coffee with Cream. Jantar: Dijon Mustard, Waitrose Fine Green Beans, Saint Agur Creme De Saint Agur, Tesco Mini Corn on the Cob, Sirloin Steak, Potato (Flesh and Skin). Snacks/Outros: Lindt Nuxor, Tesco Finest Carrot Cake, Warrior Whey Protein White Chocolate. mais...
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2405 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilly B
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