Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2024
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125,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1996 kcal
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Líp: 96,24g | Prot: 115,25g | Carbs : 207,32g.
Pequeno Almoço: Lakanto Monkfruit Sweetener with Erythritol, 365 Organic Whole Milk, Coffee. Almoço: Mission Carb Balance Flour Tortilla, Fresh & Easy Diced Tomatoes, Trader Joe's Diced Onions, Baby Spinach, IHOP Scrambled Egg White (3 Eggs), Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Opa's Beef Smoked Sausage. Jantar: Golden Chick Chicken Tenders, Food Lion Lightly Salted Potato Chips, HEB Country French Bread, HEB Seafood Salad. Snacks/Outros: Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake. mais...
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3912 kcal
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Exercício:
Sauna - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 5 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ishdog451
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