Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2024
|
75 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
778 kcal
|
Líp: 35,79g | Prot: 60,06g | Carbs : 58,99g.
Almoço: Яблоко, Помидоры, Фасоль Стручковая, Куырдак, Брокколи. Jantar: Арахис, Консервированный Тунец, Вареное Яйцо, Хлебец. mais...
|
|
2221 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Omnism
|