Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2024
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96,5 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2066 kcal
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Líp: 42,19g | Prot: 205,73g | Carbs : 212,78g.
Pequeno Almoço: Salsa, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Egg, Southern Home Jalapeno Slices, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Bell Peppers, Coffee (Brewed From Grounds). Jantar: Chicken of the Sea Sardines in Louisiana Hot Sauce, Great Value Swai Fillets, Sweet Potato, Seoul Kimchi. Snacks/Outros: Frozen Blueberries, No Name 2% Cottage Cheese, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Old Trapper Zero Sugar Beef Jerky, Grapes, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Banana. mais...
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3084 kcal
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Exercício:
Elíptica - 15 minutos, Musculação - 15 minutos, Conduzir - 24 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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