Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2023
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74,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1344 kcal
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Líp: 19,31g | Prot: 66,11g | Carbs : 229,36g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Carne de Vaca Assada, Quero Feijão Carioca , Salada Maionese, Vasconcelos Arroz. Jantar: Alface, Tomates, Peito de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Outros: Pão de Forma, Pão de Forma, Maçã, Café com Leite e Açúcar, Leão Chá de Camomila. mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Passadeira - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de joylani
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