Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2024
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80,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Líp: 48,37g | Prot: 83,17g | Carbs : 236,64g.
Pequeno Almoço: Zero-Cal Adoçante, Italac Leite Integral, Café, Banana Nanica. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Ovo Mexido, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Outros: Ideal Uva Passa , Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Café com Açúcar, Laranja Pêra, La Violetera Tâmara Seca, Vigor Iogurte Cenoura, Laranja e Mel, Farinha Aveia, Relva Verde Uva Passa Preta. mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Camis DJES
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