Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2015
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71 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1671 kcal
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Líp: 26,63g | Prot: 142,39g | Carbs : 214,92g.
Pequeno Almoço: Финик, Овсяная Каша на Воде, Сыробогатов Сыр Легкий. Almoço: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Maltagliati Спагетти. Jantar: Сыробогатов Сыр Легкий, Яйцо, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Outros: Груши, Домик в деревне Творог Обезжиренный. mais...
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1990 kcal
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Exercício:
Agachamento - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anzhelika.ryvk
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