Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2024
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85,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2541 kcal
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Líp: 87,16g | Prot: 93,74g | Carbs : 343,15g.
Pequeno Almoço: Jeden Tag Haferflocken Kernig, DM Bio Chiasamen, Jeden Tag Fettarmer Joghurt Mild, Kaffee mit Milch. Almoço: Barilla Nudeln Gekocht, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch. Lanche: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Lyoner, Golden Toast Vollkorn Toast. Jantar: Kaffee mit Milch, Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur), Brownie, Schokolade. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 38 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de BlackScythe
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