Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2011
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77,3 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Líp: 48,39g | Prot: 74,69g | Carbs : 80,90g.
Pequeno Almoço: almond butter maranatha, smuckers red raspberry preseeves, fat free half and half, double protein bread, coffee. Almoço: grilled chicken, balsamic dressing, mixed green, coffee, fat free half and half. Jantar: wings no skin, light beer. Snacks/Outros: pecan, walnuts, almond kirkland. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
eliptical - 42 minutos, 15run 15walk - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de sbrunn
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