Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2024
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63,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Líp: 70,42g | Prot: 53,33g | Carbs : 212,53g.
Pequeno Almoço: Essen Berlingo, Славянка Лёвушка, Milka Шоколад с Карамелью , Колбаса, Viola Плавленый Сыр с Салями, Сметана, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Цельнозерновой, Банан, Polezzno Семена Чиа, Корица, Mollis Моментальная Овсяная Каша. Almoço: Маска Конфеты, Морковь, Лагман, Черешня, Компот. Jantar: Konti Конфеты Моне, Пастилушка Пастила без Сахара , Кухня на Районе Салат с Тунцом и Яйцом. mais...
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1815 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 17yo_mil.ler_180cm
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