Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2024
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166,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 66,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Líp: 31,91g | Prot: 82,97g | Carbs : 137,94g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Bauducco Pão de Forma Integral. Almoço: Queijo Branco, Laranjas, Qualitá Tomate Cereja, Salada de Folhas, Bife de Carne de Vaca, Hemmer Mostarda Amarela, Mel. Jantar: Abóbora Cabotia, Vapza Peito de Frango Desfiado, Swift Caldo de Abóbora Cabotiá com Leite de Coco e Gengibre . Snacks/Outros: Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Banana Brasil Banana da Prata. mais...
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4241 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 45,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Don Manollo
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