|
И так это уже 2024 год. Я снова вешу дофига, почти под 100 🥶🤬. Ну да ладно, я переехала на год в Америку и пробовала все что у них здесь было поэтому и набрала за 7 месяцев 13кг. Помню в мае 2023г когда только уезжала весила 83кг. Ну и стрессы были личные, главное я снова здесь и готова работать над собой. Больших ожиданий нет, но хочется легкости, новых полезных привычек и просто быть здоровым. Если по килограммам то наверное сбросить за 4 месяца 15кг было бы шикарно 🤪
Как то так. Удачи мне!!!!
|
96 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1737 kcal
|
Líp: 72,33g | Prot: 107,59g | Carbs : 157,44g.
Pequeno Almoço: Голубика, Клубника, Мюсли, Простой Йогурт (Обезжиренный), Арахисовая Паста, банан Мини, Хлеб. Almoço: Bombbar Danish Biscuit , Салат Цезарь, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). Jantar: Яблоко, Bombbar Danish Biscuit , Bonduelle Кукуруза Сладкая, Курица (Жареная в Панировке), Сметана , Приготовленный Шпинат (Свежий), Макароны с Сыром. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
Я тоже не заметила как прилетело 16 кг 🥲🥲🥲
15 jan 24 por membro: rano.0501
|
Да за год снова плюс 15 у меня. Начала с понедельника, удачи девочки
16 jan 24 por membro: Dianaamirhanova025
|
Успехов всем кто желает обрести свою идеальную форму. У вас все получится
16 jan 24 por membro: stroinyashechka1
|
Понимаю, у меня за год +25 кг((( Но ничего, справимся🥰
17 jan 24 por membro: dezocsiribonukllein
|
спасибоооо за поддержку, радует что я не одна кто набрала 😂 мы сможем, главное хорошо постараться 🥰
18 jan 24 por membro: balaltynbekova
|
27 jan 24 por membro: tom_gerry
|
Да , блин. Набирается по шелчку. за полгода нажрала 7 кг. Но с апреля 23 взяла себя в руки. Скинула 17 кг. На НГ опять шиканула и наела 2 кг. Но тоже уже скинула за месяц. Думаю в основном вода была. Так что идём дальше. Осталось 4 кг.
29 jan 24 por membro: elenatsyban62
|
здравствуйте. такая же ситуация была в 2022 уже 83кг. Сейчас 101кг всё нажрала опять в декрете 😱. Хочу взяться опять за себя и довести вес хотя бы до 75кг🙏
30 jan 24 por membro: Ольга Десятова
|
Как прилетело жира так и улетело жира.
В чаты не вступаем там сетевой
30 jan 24 por membro: AUTUMNAYA
|
Тоже самое, за пару месяцев скинула почти 9, а потом 10 набрала в течение года. 😵💫
31 jan 24 por membro: r-karmanova
|
Я вас верю!!!! Желаю достичь шикарной фигуры💪🏽💪🏽💪🏽
31 jan 24 por membro: santinkawtf
|
скинула 20 за 5 месяцев ,потом за 1.5 года 30 набрала. сейчас скинула снова 20,иду дальше 😁
01 fev 24 por membro: kika530281
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de balaltynbekova
|