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Je mesure 1,70 m, pratique le VTT, avec les horaires de travail je n'avais plus le temps de faire mon sport favori le VTT, j'avais pris un petit peu de poids, les gens me disaient que c'était normal de prendre du poids avec l'âge... je ne suis pas d'accord avec eux, je vais reprendre la maîtrise de mon corps pour essayer de bien vivre et de bien vieillir, bientôt à la retraite je serai libre de reprendre toutes mes activités favorites , merci à toutes les personnes qui me suivent et qui m'encourage.
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79,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1942 kcal
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Líp: 105,37g | Prot: 78,90g | Carbs : 161,01g.
Pequeno Almoço: Bananes, Monique Ranou Blanc de Poulet Doré au Four, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Café, Chabrior Grand Mie Complet aux Graines de Lin, Primevère Primevère Bio, Miel. Almoço: Brossard Brownie Chocolat Pépites, Galette Frangipane, Soignon Fromage de Chèvre, Marie Blachère Pain Nordique, Bonduelle la Poêlée du Marché, Quiche Lorraine. Jantar: Pâturages Yaourt Cremeo, Quiche Lorraine, Bonduelle la Poêlée du Marché. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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