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Mucha gente habla de lo malo que es compensar un día q comes de más con otro de más restricción. Pero no entiendo el porqué. A mí me va genial y lo llevo mucho mejor y así la media de kcal a la semana sigue siendo la que necesito.
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57,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 33,39g | Prot: 74,47g | Carbs : 171,27g.
Pequeno Almoço: Mandarina, Hacendado Bebida de Soja de Chocolate. Almoço: Mercadona Panecillos Integrales, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Arroz Integral, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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 Comentários
no lo dicen porque sea malo en si, a lo que se refieren es a hacerlo por el sentimiento de culpa, porque no hay porqué sentirse culpable.
14 jan 24 por membro: Carmenhuelva
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estoy con Carmen, muchas veces es más referido al aspecto psicológico y de relación con la comida. Hay mucha gente que vive en bucle de restricción-atracón.
14 jan 24 por membro: EstherVdietista
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Histórico de Peso de laguiller
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