Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2024
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4287 kcal
|
Líp: 189,37g | Prot: 233,08g | Carbs : 410,47g.
Pequeno Almoço: Приготовленный Яичный Белок, Мегамарт Авокадо, Vici Лосось Слабосоленый, Азбука Вкуса Сырники Жареные, SOJ Protein Cookie , Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Лосось на Гриле, Запеченные или Жареные Креветки, Му-Му Салат Овощной . Jantar: Картошка Печеная, Помидоры, Мираторг Филе-Миньон из Мраморной Говядины, Кофемания Креветки Гриль. Snacks/Outros: Bob Светлый Шоколадный Батончик, Банан, Яблоко, ВкусВилл Блинчики с Яблоком и Корицей, Каждый День Цветочный Мед. mais...
|
A Ganhar 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|