Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2015
|
79 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2224 kcal
|
Líp: 53,99g | Prot: 208,64g | Carbs : 223,87g.
Pequeno Almoço: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Appelsiinit, Omenat, Reformi Soijalesitiinirae, Finax Psyllium, Rainbow Kaurahiutale, Intensity, Intra, Self Omninutrition Micro 100% Whey Active, Fast Sports Nutrition Malto6, Banaanit. Almoço: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Myllyn Paras Makaroni, Atria Broilerin Fileesuikale, Cocovi Kookosöljy, Kukkakaali, Parsakaali (Pakaste). Jantar: Rainbow Täysjyvä Fusilli, Rucola-salaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Kirsikkatomaatti. Snacks/Outros: Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Meira Cashewpähkinä, Fast Sports Nutrition Hera80. mais...
|
|
2547 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Reduko
|