Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2024
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80,3 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Líp: 47,05g | Prot: 95,00g | Carbs : 146,15g.
Pequeno Almoço: Reddi-wip Fat Free Whipped Cream, Nutricost Collagen Hydrolysate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Trader Joe's California Premium Walnut Halves, Apples, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Honey Boy Canned Pink Salmon, Bloom Greens and Superfoods, One Organic Roasted Seaweed Premium Sushi Nori, Great Value Light Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Carrots, Avocados. Jantar: Pressure Cooker 5 Bean Chili. Snacks/Outros: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Great Value Powdered Peanut Butter, Apples, Chocolate Banana Cream Protein Pudding. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phoenix4rmAshes
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