Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2015
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Líp: 62,32g | Prot: 72,24g | Carbs : 213,74g.
Pequeno Almoço: Мёд, Зеленый Чай, Сыр Голландский, Хлебный Дом Батон Нарезной, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Славянка Конфета Элит в Молочном Шоколаде, Растительное Масло, Печень Говяжья, Дары Природы Чернослив без Косточек, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Свекла Вареная. Jantar: Теремок Морс Клюквенный, Плов с Курицей, Активия Йогурт, Блины. mais...
|
|
2051 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AllaKov
|