Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2024
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73,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1048 kcal
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Líp: 17,24g | Prot: 94,02g | Carbs : 128,37g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Cuscuz (Cozido). Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Maçã Verde, Berinjela Refogada, Macarrão de Abobrinha, Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. Snacks/Outros: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tiago041
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