Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
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92,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 53,52g | Prot: 78,93g | Carbs : 193,04g.
Pequeno Almoço: Overnight Chia Oats. Café da Manhã Reforçado: Almonds , Bananas . Almoço: Egg Salad, 100% Whole Wheat Roll, Tomatoes, Lettuce. Antes do Jantar: Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Cucumber, Cherry Tomatoes. Jantar: Lowfat Cheddar Cheese, Spaghetti, Lentil Bolognese. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sallyjeanm
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