Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
|
72 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1412 kcal
|
Líp: 71,36g | Prot: 94,24g | Carbs : 97,60g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Молочный Край Йогурт Термостатный 3,2%, Грецкие Орехи, Ирга, Творожная Запеканка. Almoço: Metro Chef Гуляш из Свинины, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Jantar: ITLV Маслины без Косточки, Макдоналдс Мёд , Киприно Сыр Лайт 30%, Жареное Яйцо, Блины на Молоке, Бекон (Жареный), ВкусВилл Рыбные Котлеты из Горбуши в Панировке. Snacks/Outros: Макдоналдс Мёд , Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Яйцо, Твердый Тофу . mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de gosinspektor1331
|