Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2024
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96,8 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Líp: 65,05g | Prot: 106,28g | Carbs : 56,09g.
Pequeno Almoço: Coffee, Atkins Mocha Latte Shake. Almoço: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Jantar: Great Value 4% Cottage Cheese, Great Value Real Mayonnaise, Sola Sweet & Buttery Keto Bread, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops. Snacks/Outros: Fiber One Fulfill Bars - Chocolate Peanut Butter (40g), Great Value Fully Cooked Hickory Smoked Bacon, Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Thomas' Keto Bagel Thins. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de MouthWideShut
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