Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
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56,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Líp: 24,90g | Prot: 170,60g | Carbs : 163,10g.
Pequeno Almoço: Brüggen Copos de Avena, Prozis Super Greens, Café, SaludViva Goma Guar, HSN Essentials Soy Protein Isolate 2.0 Chocolate, Hacendado Frutos Rojos Congelados. Almoço: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Hacendado Espinaca Cortada, Arroz Basmati (Cocido). Jantar: Hacendado Champiñones Laminados, Patata Asada, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Outros: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Tortitas de Legumbres y Arroz. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de biancapao
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