Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
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92,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3633 kcal
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Líp: 136,14g | Prot: 334,22g | Carbs : 200,83g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. Almoço: Boombar Protein Cookie Strawberry , Жареное Яйцо, Му-Му Салат Овощной , Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами . Jantar: Лосось на Пару, Помидоры. Snacks/Outros: Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Яблоко. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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