Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2015
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1395 kcal
|
Líp: 55,97g | Prot: 81,28g | Carbs : 136,89g.
Pequeno Almoço: Koffie, Kiwi, Extra Pure Bittere Chocolade Cote D 'Or 86%, Alpro Soya Original, Kellogg's Special K Pure Chocolade. Almoço: Knorr Tomatensaus, Bereide Champignons, Letse Roggebrood, AH Rundertong. Jantar: Extra Fijne Erwten, Carrefour Varkensmignonette, Harvest Basket Aardappelpuree Harvest Basket. Snacks/Outros: Koffie met Melk en Suiker, Koffie, Extra Pure Bittere Chocolade Cote D 'Or 86%, Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Thee met Suiker, Koekje. mais...
|
|
2391 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Les Nederlands - 3 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, Descansar - 3 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|