Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
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69 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1121 kcal
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Líp: 46,21g | Prot: 51,38g | Carbs : 121,79g.
Pequeno Almoço: Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Kakaolu Kek, Etli Pilav, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Jantar: Kıymalı Makarna. mais...
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2405 kcal
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Exercício:
Trabalho - 9 horas, Tomando Banho - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de seydaaytekin
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