|
очень страшно,иду сегодня в больницу получать справку для школы о том что болела
там надо будет взвешиваться и будут смотреть спину и живот, а там одни кости
я боюсь,что могут что-то сделать из-за этого
незнаю в больницу положить ещё что-то такое
в том что меня поставят на учет по весу, я уверена ,но не хочу большего
я рада по крайней мере,что каждую неделю по немногу ,но набираю
(мама мой вес знает, она мне помогла начать восстанавливаться)
|
33,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1745 kcal
|
Líp: 51,96g | Prot: 152,89g | Carbs : 169,00g.
Pequeno Almoço: Банан, Творог 5%. Almoço: Помидоры, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Черный Перец, Запеченная или Жаренная Рыба. Jantar: Черная Смородина, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Творог 5%, Белая Мука, Яйцо. Snacks/Outros: Яблоко, Банан, Творог 5%, Магнит Косичка с Курицей и Картошкой, PumpUp Батончик Неглазированный Симпл "Мороженое", Мандарины. mais...
|
|
549 kcal
|
Exercício:
20мин на все тело(логунова) - 20 minutos, Abdominais - 20 minutos, Musculação - 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|