Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1713 kcal
|
Líp: 41,04g | Prot: 139,34g | Carbs : 173,83g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, Агромясопром Карпаччо из Мяса Цыпленка, Егорлык Молоко Камамбер с Грецким Орехом, Barilla Макароны Вареные . Almoço: Дикси Варенье Клубничное, Белый Хлеб, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Бахрома Шаверма. Jantar: Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное" , Креветки (Вареные или на Пару), Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный, Агромясопром Карпаччо из Мяса Цыпленка. mais...
|
|
2318 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Elíptica - 5 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|