Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
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79,4 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1911 kcal
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Líp: 86,23g | Prot: 60,94g | Carbs : 224,00g.
Pequeno Almoço: Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytin, Menemen, Beyaz Ekmek. Jantar: Cacık, Şehriye Çorbası, Bulgur Pilavı, Lahana Sarması. Snacks/Outros: Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Eti Sütlü Çikolata, Ülker Pötibör Bisküvi. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de miskime
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