Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2079 kcal
|
Líp: 85,20g | Prot: 130,78g | Carbs : 197,69g.
Pequeno Almoço: Solgar Омега-3, Просто Мёд, Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Dr. Oetker Творопыш, Яйцо, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Изюм. Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Славянка Степ, Магнит Картофель, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Олейна Подсолнечное Масло, Индилайт Индейка Духовая. Jantar: Be Steel Nutrition Казеин, Агуша Кефир 3,2%, Пестравка Молоко 3,2%. Snacks/Outros: Мандарины, Ремит Kabanos Chicken. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|