Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
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115,8 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Líp: 43,82g | Prot: 86,88g | Carbs : 84,02g.
Pequeno Almoço: Tesco Medium Eggs, Tesco Medium Avocado, Lidl Seeded Bloomer. Almoço: Jalapeno Peppers , Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Lidl Cooked Beetroot, Asda Iceberg Lettuce. Snacks/Outros: Apples , Graham's Kefir. mais...
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2963 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliaajul
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