Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
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63,0 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Líp: 73,19g | Prot: 154,50g | Carbs : 127,38g.
Antes do Pequeno Almoço: Orgain Collagen Peptides, Beachbody Creatine. Pequeno Almoço: Bananas, Chobani Zero Sugar, Great Value Almond Milk Original Unsweetened. Café da Manhã: America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg. Almoço: Meijer Light Mayo, Mustard, Heinz Tomato Ketchup, Keto Culture Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Jantar: Fresh N Lean Salsa Verde Salmon Casserole with Rice & Beans. Snacks/Outros: Werther's Original Sugar Free Hard Candies. mais...
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1699 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GigiDunaway
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