Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2015
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100,3 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Líp: 59,08g | Prot: 78,25g | Carbs : 159,39g.
Pequeno Almoço: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee with Cream and Sugar, Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar. Almoço: Loompya Lumpia, Beef, White Rice. Jantar: Water (Bottled), Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Green Olives, Chop't Cucumber, Roma Tomatoes, Chop't Red Onion, Fresh & Easy BBQ Chicken, Celery, Fresh Express Romaine Salad, Baby Spinach. Snacks/Outros: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Fruit Rings, Cashew Nuts, Fuji Apples. mais...
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3276 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de KNuccio
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