Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
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77 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Líp: 23,51g | Prot: 76,98g | Carbs : 198,53g.
Pequeno Almoço: Ciruela, Durazno. Almoço: Atún en Agua (Enlatado), Huevo Cocido, Lechuga, Brócoli Cocido (Fresco), Betarraga, Arroz Blanco. Jantar: Wild Protein Barra de Proteína Chocolate , Tia Lia Mermelada Damasco, Marraqueta. Snacks/Outros: Fruna Serranita, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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