Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2015
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69 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1657 kcal
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Líp: 46,03g | Prot: 125,14g | Carbs : 191,20g.
Pequeno Almoço: Turkey Meatballs, Kraft 97% Fat Free Mayonnaise, Spinach, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes, Green Olives, Mushrooms, Capsicum, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Sweet Potato. Almoço: Kellogg's All-Bran, Chobani Plain 2% Greek Yoghurt, Pumpernickel Bread. Jantar: Mushrooms, Kraft 97% Fat Free Mayonnaise, Green Olives, Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Spinach, Red Tomatoes, Egg White, Fried Egg. Snacks/Outros: Bananas, Gala Apples. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Remo - 10 minutos, Musculação - 50 minutos, Elíptica - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevezane
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