Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Líp: 40,62g | Prot: 119,82g | Carbs : 187,74g.
Pequeno Almoço: Tesco Raspberries, Tesco Strawberries, Tesco Gold Kiwi, Tesco Kiwi, Tesco Medium Eggs, Tesco Super Smooth Porridge, Piatnica Twarog Wiejski Poltlusty, Корица, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Almoço: Tesco Apricots, Tesco Avocado , Tesco Smoked Salmon. Jantar: Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar & Salt, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Asda Chicken Breast, Tesco Onions, Kikkoman Soy Sauce, Tesco Pineapple, Tesco Bell Pepper, Schwartz Garlic & Herb Wedges. Snacks/Outros: Costco Nashi Pears. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Valerie Emi
|