Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2024
|
90 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1864 kcal
|
Líp: 63,66g | Prot: 117,00g | Carbs : 215,27g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Виктория Говядина Пастрами, Ветчина, Philadelphia Сыр Филадельфия , Белый Город Молоко 2,5%, Коломенское Батон Нарезной, Архангельск Хлеб Хлеб с Отрубями. Almoço: Простой Йогурт, Оливковое Масло, Помидоры, Сметана , Тунец, Pasta La Bella Паста с Чернилами Каракатицы. Jantar: Dymatize Протеин , Миндаль Миндаль Сырой, Банан, Простой Йогурт. Snacks/Outros: Лента Манго Желтое, Брынза, Snickers Snickers с Миндалем. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Толстая_Пуся
|