Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
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70,5 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Líp: 34,04g | Prot: 59,27g | Carbs : 216,87g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Banana-Maçã, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Banana-Maçã. Almoço: Farinha Branca, Espetinho de Carne, Maionese Caseira, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Vitao Proteína de Soja Média, Salada de Folhas, Banana-Maçã, Predilecta Milho Verde em Conserva. Snacks/Outros: Pêssego, Maçã, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Qualitá Uva sem Semente. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de joylani
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